Lectii pentru parintii care „merg” la scoala

Dr. Daniela Popescu,
medic specialist pediatrie

Cateva sfaturi pentru copii, dar mai ales pentru parinti:

1.Pentru a reduce anxietatea copilului legata de acest nou inceput, pregatiti-l cu 2-3 saptamani inainte prin stabilirea unui program mai riguros de odihna si fixarea orei de trezire.  Faceti o vizita la scoala si prezentat-i invatatoarea.

2.Stabiliti ora de trezire astfel incat sa aveti la dispozitie  aproximativ 45 minute pentru a parcurge un ritual ce sa cuprinda: spalatul pe fata si dinti, cateva exercitii de inviorare, imbracatul si mai ales micul dejun. Incercati sa-i oferiti copilului dvs un dejun sanatos dar si variat (cerealele cu lapte, o tartina cu unt si miere, omleta reprezinta variante sanatoase dar si hranitoare ).

Nu uitati sa-i puneti copilului un pachetel cu un sandwich sau cel mai bine un fruct pentru pauza. Evitati dulciurile, snacksurile si sucurile acidulate!

Scolarii au nevoie de 3 mese principale si 2 gustari.

 

3.Invatati-l sa respecte regulile de igiena (spalatul pe maini inainte de masa si dupa folosirea toaletei poate preveni raspandirea multor boli transmisibile). Copilul trebuie invatat sa foloseasca servetele de unica folosinta atunci cand tuseste sau sufla nasul.

4.Asigurati-va ca in scoala  salile de clasa sunt curate, aerisite iar toaletele pot fi utilizate de copii (pentru multi dintre acestia folosirea toaletei la scoala este o adevarata piatra de incercare…)

5.In masura posibilitatilor lasati copilul sa mearga pe jos la scoala si de la scoala. Este un exercitiu fizic minunat si un mod de socializare. Invatati-l regulile de circulatie si mai ales respectati-le si dvs in prezenta copiilor.

6.Aveti grija sa nu supraincarcati ghiozdanul cu lucruri nefolositoare, pentru a evita deformarea coloanei vertebrale. Multi scolari prezinta deformari de tipul scoliozei sau cifozei din cauza pozitiei defectuoase la masa de scris sau datorita suparsolicitarii prin purtarea unor greutati mari in rucsacul de scoala.

7.Stabiliti obiective clare la inceputul fiecarui an scolar dar aveti grija ca asteptarile dvs sa fie in concordanta cu posibilitatile copiilor. Stacheta trebuie ridicata dar niciodata mult prea sus!

8.Activitatile extrascolare nu trebuie sa ocupe tot timpul liber de care dispune copilul. Nu neglijati sportul! In era calculatorului cand tendinta copiilor este de a petrece foarte mult timp conectati la internet incercati sa-I integrati in diverse activitati si intreceri sportive. Ajutati-va copiii sa se dezvolte frumos si armonios prin practicare unor sporturi sau pur si simplu plimbandu-va cu bicicletele, cu rolele sau inotand impreuna!

9.Stabiliti ora de culcare (nu mai tarziu de 22.30) si respectati-o in fiecare zi! Cititi impreuna cateva pagini dintr-o carte inainte de culcare.

10.Invatati copilul sa va anunte ori de cate ori apar simptome de boala astfel incat sa puteti lua masurile de cuviinta. Nu administrati copiilor medicamente decat la indicatia medicului.

11.Schema de imunizare a copilului va trebui completata la intrarea in clasa intai si ulterior la varsta de 9 ani si 14 ani. De obicei copiii sunt vaccinati in scoala, in campanii de vaccinare de catre medicii de medicina scolara. Veti fi anuntati din timp si vi se va cere acordul pentru efctuarea acestor vaccinari ( de fapt rapeluri la vaccinarile efectuate anterior).

In clasa intai copiii primesc un rapel la vaccinarea antirubeola, rujeola, oreion iar la 9 ani la vaccinarea anti poliomielitica. Desi unii parinti prefera sa faca acest lucru la medicul de familie este totusi bine sa va dati acordul pentru vaccinarea de la scoala.

12. Sfatuiesc parintii ca la inceputul clasei intai copilul sa fie consultat de un medic oftalmolog pentru a fi siguri  ca vedera acestuia este in parametrii normali. Din experienta personala multi parinti descopera dupa inceperea scolii  defecte de refractie si asta dupa ce invatatoarea sesizeaza pozitia defectuoasa a copilului la scris.

13. In cazul in care copilul prezinta febra peste 38 grade Celsius opriti-l acasa si aveti grija sa fie bine hidratat.  Daca febra persista mai mult de 3 zile mergi cu copilul la medic.

14.Daca copilul sufera de boli cronice de tipul astmului bronsic, alergiilor informati invatatoarea si medicul din scoala.

15. Mergeti periodic la medicul stomatolog si invatati-l sa se spele pe dinti de 2 ori pe zi. Periajul dintilor inainte de culcare este mult mai important decat cel de dimineata! Ajutati-l sa aiba o relatie sanatoasa cu dulciurile care nu trebuie excluse din alimentatie dar nici sa devina o prezenta constanta.