Dieta Atkins


Este un regim in 4 faze ce presupune:
Eliminarea carbohidratilor pentru a forta organismul sa obtina energie din arderea grasimilor. Interzicerea consumului de: cartofi, orez, paine, paste, ciocolata, biscuiti, prajituri, fructe, lapte si multe legume, in primele faze. Este asemanatoare dietelor Zone, Scarsdale si South Beach.

Efecte secundare:
ameteli, slabiciune, oboseala excesiva, insomnii, constipatie (din cauza eliminarii fibrelor); boli cardiovasculare, din cauza cantitatii mari de grasimi; osteoporoza; boli cancerigene si imbatranire prematura, din cauza privarii de antioxidanti naturali.


Dieta disociatã sau Montignac

Aceasta dieta imparte alimentele in 3 grupe: glucide, lipide si proteine, adaugand fibrele. Se evita combinarea lipidelor si a glucidelor provenite din zahar, orez decorticat, paine alba. Organismul este obligat sa obtina glucoza din grasimi.

Alimentatia este structurata astfel:
3 zile lactate,
3 zile carne slaba,
3 zile fructe si legume.

Este asemanatoare dietei Ying Yang.

Efecte secundare:
lipsa unei alimentatii diversificate si scaderea cu mai mult de 1 kg pe saptamana duc la:  carente nutritionale, anemii, avitaminoze grave (cel mai des lipsesc vitaminele A, D, E, K); uscarea mucoaselor; craparea pielii; timpul de coagulare a sangelui scade, devenind un factor periculos in cazul unor accidente chiar si usoare.


Diureticele


Diureticele sunt folosite pentru a trata retentia de apa aferenta anumitor afectiuni, precum cele cardiace. in curele de slabire se folosesc pentru a inlatura kilogramele care ar proveni din cauza retentiei de apa. Efectele si principiile sunt asemanatoare ceaiurilor de slabit.

Efecte secundare:
deshidratare puternica, pierderea memoriei, scaderea puterii de concentrare, anemie.

Pilula Anului



Sibutramina este o substanta activa a pastilelor pentru slabit. Efectul sau este de suprimare a apetitului. Contraindicatii: Nu se iau in timpul sarcinii. Sunt interzise copiilor, persoanelor cu afectiuni hepatice, respiratorii, in cazul bolilor neuropsihice, coronariene precum si bulimicilor sau celor cu tiroidie.

Efecte secundare:
insomnie, anorexie, vasodilatatie, tensiune crescuta, tahicardie, anxietate, cefalee, greata, uscaciunea gurii.



Atentie!
Medicamentele, suplimentele si ceaiurile destinate scaderii in greutate NU pot inlocui o alimentatie diversificata si un program de exercitii fizice sustinut. Dimpotriva, chiar si in cazul folosirii lor ca adjuvant, efectele secundare pot fi grave.