Depistati-va factorii de risc

Riscul cardiovascular depinde de multi factori. Impotriva unora dintre acestia, cum ar fi factorii ereditari, nu se poate interveni, altii insa pot fi preveniti. Ca sa puteti actiona asupra lor trebuie mai intai sa-i cunoasteti...  

Factori de risc nemodificabili

Sexul

Barbatii se afla la risc mai ridicat decat femeile. Dar, atentie, femeile nu sunt ferrite nicidecum de bolile cardiovasculare. In plus, de la o anumita varsta, femeile “ii ajung din urma” pe barbati la acest capitol…

Varsta

Riscul de boli cardiovasculare creste cu varsta. Si la barbati, si la femei, acesta creste de la 65 de ani in sus.

Istoricul familial

Daca aveti rude de gradul intai (tatal, mama, fratele, sora) care au suferit de tulburari cardiovasculare inainte de varsta de 55 (la barbati) sau inainte de varsta de 65 ani (la femei), riscul cardiovascular creste.

Istoria personala

Factori de risc modificabili


Biologici

Stilul de viata

Urmatoarele obiceiuri sunt bine cunoscute a fi la risc cardiovascular:
- Fumatul
- Excesul de alcool (nu se permit mai mult de 7-14 pahare pe saptamana)
- Consumul redus de fructe si legume
- Consumul redus de peste
- Consumul crescut de carne rosie
- Alimentatie prea bogata in grasimi animale
- Sedentarismul

Pentru a reduce riscul cardiovascular, luati masuri imediat, indiferent de varsta!