Daca esti gravida?
Catinca Oprea,
Specialist wellness
Dar odata cu cresterea in greutate si, implicit, cu evolutia sarcinii, “ apare” o lista intreaga de atentionari din partea medicilor, de la alimentatie, miscare, viata sexuala, efort depus, pana la vestimentatie, incaltaminte etc. Iar lista pare sa se dubleze in anotimpul estival.
Cum iti alegi destinatia?
Poti merge oriunde, atata vreme cat tolerezi conditiile climatice si respecti sfatul medicilor. Sunt o serie de factori de care o gravida trebuie sa tina cont atunci cand isi planuieste vacanta.
Trimestrul de sarcina – daca planuiesti sa zbori cu avionul, nu este indicat pentru ultimele luni de sarcina. Diferenta de presiune atmosferica, zgomotul de avion sau raul de inaltime legat direct de sarcina iti pot face calatoria un calvar. In plus, unele companii aeriene nu permit accesul femeilor gravide in avion dupa a saptea luna de sarcina.
Starea generala de sanatate – o saptamana la munte nu va avea farmec daca circulatia periferica iti este grav afectata. Nu vei putea face drumetii sau plimbari prea lungi.
Preferintele culinare – evita situatia in care destinatia dorita nu iti ofera mancare pe gustul tau. De asemenea, lasa “testarea“ de alimente noi si exotice pe alta data, cand nu vei mai fi in formula “2 in 1”!
La mare
Daca alegi plaja insorita si valurile marii autohtone sau ale oceanului, nu uita de accesoriile de baza: lotiunea cu factor mare de protectie, palaria de soare si sticla cu apa. Sucul nu este recomandat, fiindca accelereaza deshidratarea. Fereste-te de arsurile solare si de toxiinfectiile alimentare, care apar foarte frecvent in aceasta perioada si care pot pune in pericol sarcina. In rest, bucura-te de valuri!
Medicii recomanda inotul pentru ameliorarea durerilor de spate si imbunatatirea circulatiei.
La munte
Muntele este mai putin tolerat de gravide, tocmai din cauza diferentelor de presiune atmosferica. Durerile de cap pot deveni sacaitoare, insa partea buna este ca iti vei oxigena plamanii mai bine, te vei relaxa si vei putea sta la soare mai multa vreme decat pe litoral.
La calatoria cu masina, nu uita centura de siguranta, atat pentru protectia ta, cat si pentru a bebelusului. Se folosesc ambele benzi ale centurii, atat cea orizontala, cat si cea oblica. Partea orizontala a centurii trebuie pozitionata jos, sub burta, niciodata peste burta sau pe deasupra ei. Astfel, in caz de impact, socul va fi suportat de oasele soldului, nu de burta si, implicit de copil. Partea oblica trebuie sa traverseze, in diagonala, pieptul, printre sani. Acest lucru va preveni lovirea de volan ori ejectarea prin parbriz.
Please wait...
